quarta-feira, 29 de agosto de 2018

Dica da nutri: estética e alimentação

Já ouviu inúmeras vezes que "beleza vem de dentro", certo?
E de fato, isso é uma verdade! Por isso, montei 4 dicas de alimentação que nos trazem benefícios estéticos. Vamos lá?
1. ÁGUA: se hidratamos o corpo de fora para dentro, por que não efetivar de dentro para fora? O consumo de água é fundamental para uma pele bem hidratada, sem ressecamentos e descamação, com maior equilíbrio entre sebo e água, além de amenizar a aparência das celulites, rugas e estrias. Os benefícios sistêmicos de tomar água incluem o maior transporte de nutrientes para todo o corpo (logo, maior oxigenação e nutrição dos tecidos) e melhora na excreção de toxinas pela urina e pelas fezes, o que afeta indiretamente e de maneira positiva a aparência estética.

2. ESCOLHAS ALIMENTARES: o excesso no consumo de açúcar, carboidratos refinados e gorduras ruins (frituras, trans, hidrogenadas) está relacionado com maior surgimento de celulites, alteração na oleosidade da pele, surgimento de cravos e espinhas, além do acumulo de gordura localizada. Além disso, o excesso de laticínios também é apontado por alguns estudos como fator desencadeante para acne. Por isso, o equilíbrio alimentar e fazer boas escolhas a maior parte do tempo é o segredo do sucesso também para a estética. 

3. FOCO NOS MICRONUTRIENTES: adequar o consumo de frutas, verduras, legumes, leguminosas, oleaginosas, carboidratos integrais e proteínas significa aumentar doses de vitaminas e minerais. Estes micronutrientes estão profundamente ligados com a saúde de pele, unhas e cabelos por possuírem propriedades antioxidantes, fotoprotetoras, de síntese de compostos como colágeno e elastina e várias outras. Um exemplo clássico está na ingestão de vitamina C e E, potentes antioxidantes que nutrem a pele evitando envelhecimento precoce. 
4. CONTROLE DO PESO: sabemos que o sobrepeso e a obesidade são diagnósticos muito presentes na sociedade atualmente. A obesidade é considerada uma doença pois, consigo, trás riscos para o desenvolvimento de várias outras intercorrências de saúde, gerando um quadro inflamatório no corpo. Alimentar-se adequadamente é a melhor forma para conseguir controlar o seu peso, evitando o acumulo excessivo de gordura localizada que pode gerar celulites, estrias e flacidez, além de outros fatores já citados anteriormente. Para isso, busque profissionais de saúde que te auxiliem, como nutricionistas e profissionais de educação física. 

Mais uma vez, para individualizar seu plano alimentar às suas necessidades, busque um profissional nutricionista. Além disso, um esteticista qualificado complementará de maneira perfeita o seu tratamento voltado as causas estéticas que desejar!
Valorize estes profissionais! Beijocas

domingo, 26 de agosto de 2018

Verão 2018 - bolsinha de palha

Tendência já conhecida do último verão, a bolsa de palha surge em um modelo fofo que combina com várias ocasiões. Quer ver?
 A bolsa redondinha trás essa vibe vintage, super verão, que vai desde os looks de praia até o look arrumadinho para o dia-a-dia. Itens naturais também continuam em alta, bem como as formas geométricas, e por isso essa é a combinação perfeita entre as tendências da vez.
 Não é uma fofura? Já estou dooooida pelo verão!
E assim começamos a falar sobre as tendências que darão o que falar no próximo verão.
Beijocas

segunda-feira, 20 de agosto de 2018

Look do dia - calça jogging

Há séculos que não posto um look do dia, mas essa vale pela calça que amei e também pelo cenário. Vamos falar calça jogging, ou jogger.
 Logo que surgiu essa tendência eu já adorei, mas não tinha provado nenhuma até então. Achei, sinceramente, que com o meu quadril grande, não ficaria legal. Mas eu amei o conforto e o caimento dela.

Pra quem não sabe, a calça jogging é aquela que possui uma ribana na barra inferior e é mais soltinha no comprimento. É perfeita para ser usada com sapatilhas, sandálias e scarpins que deixam o pé à mostra, alongando a silhueta. Além disso é super confortável e estilosa, sendo a peça principal do look. 
 No clima ameno de Curitiba nesse último fim de semana, combinei com body azul e blazer xadrez Príncipe de Gales. O body e a calça são da loja Santtaluz
Bolsa Pop Me | Calça Gringa.com | Body Colcci | Blazer sem marca
Beijocas

quarta-feira, 8 de agosto de 2018

Moda praia: crochê

Contrariando o frio do post anterior, vamos começar a falar de verãããão (quero para oooontem!)
O crochê continua como grande aposta do moda praia, e com razão, porque é super estiloso, artesanal e lindo!
 São biquínis, maiôs, tops, vestidos, saídas de praia, shorts e saias com uma pegada bohó, handmade, deixando o look cheio de detalhes e charmoso. Fique atenta as tramas que podem gerar transparências indesejadas e busque peças feitas com linhas mais finas e leves, prezando pelo conforto. 
 Em linhas cruas ou coloridas, vale combinar com acessórios coloridos, prata de bali e demais peças com ar étnico e boêmio. 
E aí. Vocês gostam da ideia?
Esse post me inspirou a crochetar e estou tendo aulinhas com a minha avó! hehehe
Beijocas

segunda-feira, 6 de agosto de 2018

Casaco de pelúcia

O friozinho continua nesse mês de agosto e ainda dá tempo para investir nas tendências que nos deixam quentinhas e charmosas. Quer prova melhor do que um casaco de pelúcia colorido?
 Queridinho no street style e na onda do ecologicamente correto, os pelos e pelúcias fake são chamados de teddy bear coat e criam um estilo Hi-Lo interessante no dia-a-dia. Eles são o centro da atenção no look e podem ser combinados com qualquer peça básica e neutra. 
 Dica prática: combine com peças justas para equilibrar o visual.
E vocês gostam dessa tendência? Eu gosto dos menos volumosos, mas adoro!
Beijocas friorentas.

Em alta: plissado

Mais uma prova de que nada se cria, tudo se copia ou se transforma, o plissado volta ao cenário primavera/verão 2019 . Romantismo e fofura ...

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