Depois que a gente começa a cursar Nutrição é que vai se dar conta de quanto conteúdo acreditamos fielmente quando na verdade era uma pura perda de tempo.
Claro que as revistas destinadas a um corpo em forma vão trazer dietas milagrosas com mulheres em seus corpos esculturais. Poxa, que mulher não quer perder 5kg em uma semana?
Mas é bom ficar atento pois são essas dietas "passe de mágica" que escondem perigos à saúde e desilusão.
É importante ressaltar que a perda de peso advém de uma alimentação balanceada, colorida e sem exageros de consumo. É a baixa ingestão de doces, fazer seis refeições por dia, praticar atividade física regular e constante, tomar água e consumir alimentos de todos os grupos alimentares que unidas, vão fazer a diferença!
Acabei encontrando uma matéria interessante no Extra, com a palavra de médicos e nutricionistas sobre as piores dietas da moda já lançadas.
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| Retirado de: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/medicos-nutricionistas-elegem-as-dez-piores-dietas-da-moda-5299111.html |
As restrições alimentares causam desequilíbrio no organismo e podem gerar diversas doenças, como é o caso da Fome Oculta que atinge magros e obesos devido ao baixa consumo de micronutrientes (fibras e sais minerais).
O encantamento vindo dessas dietas se refere a perda de peso em um curto espaço de tempo, mas logo depois que a dieta acaba você volta a engordar (famoso efeito sanfona). Para um efeito duradouro visite um nutricionista que irá adequar um cardápio ao seu ritmo de vida e próprio para seu organismo!
Para tudo na vida, equilíbrio é a palavra de ordem! ;)
beijinhos.
Adorei! As pessoas precisam ter consciência disso, pq a mídia nunca vai parar de anunciar essas dietas, que só fazem mal ao organismo além de causarem aquele efeito sanfona tão indesejado após algum tempo. Esse foi o tema do meu TCC :}
ResponderExcluirBom domingo!
Caramba que post perfeito e super produtivo. Infelizmente o numero de mulheres que seguem essas dietas loucas é enorme. Muito bom, vou compartilhar seu post. =D
ResponderExcluirhttp://desafiodamoda.blogspot.com.br/ (Segue lá)
É um post muito sério, mas hoje eu tô descontraída!
ResponderExcluirEnquanto lia, lembrei da piadinha da dieta da sopa..
E que tem gente que entende alimentação colorida, baseada em M&M's!
kkkkkkkkk
segue meu blog vou seguir o seu tbm www.pointdosorteio.blogspot.com.br
ResponderExcluirbjos e se precisar estarei akii
Ei Amanda
ResponderExcluirSei muito bem o que você explicou neste post, pois anos atrás quando não entendia e nem sabia da existência de reeducação alimentar, fiz algumas destas dietas, obviamente perdia peso, mas recuperava novamente.
Depois da chegada das nutricionistas é que aprendi a comer direito, e são elas que realmente entendem de alimentação, e são especialistas que nos deixam bonitas e saudáveis.
Beijo.
Verdade! Equilíbrio é a palavra chave! Eu eliminei 22 kg e estou mantendo, graças ao equilíbrio! Ótimo post! Beijo!
ResponderExcluirhttp://www.denimfever.blogspot.com.br/