quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Bebidas da Estação - Sucos

Com os termômetros marcando temperaturas nas alturas, nada melhor do que manter nosso organismo bem hidratado.

Nessa época do ano nossa sensação de sede aumenta muito, diminuindo consequentemente a fome. Na hora de beber algo, costumamos ser adeptos da praticidade de um refrigerante, mas bem sabemos o mal que eles nos fazem. Numa opção mais saudável e saborosa, os sucos de fruta tem espaço garantido nas bebidas da estação!
Provém dessas bebidas deliciosas grande parte das vitaminas e sais minerais, além de enzimas e aminoácidos que são super bem recebidos pelo corpo.

De forma comum, sabemos que frutas, verduras, legumes e hortaliças contribuem positivamente para o bom funcionamento do nosso organismo. Na forma de sucos, eles ajudam na assimilação de nutrientes dos alimentos, além de manter funções vitais relativos as reações metabólicas.
O suco feito com a polpa da fruta (aqueles pacotinhos congelados) não contém todas as propriedades de um suco natural no qual a fruta toda é  processada, mas também age positivamente! Faça uso dos sucos concentrados quando não tiver tempo para preparar um natural.
Os sucos industrializados também possuem sais minerais e vitaminas mas são calóricos, por isso não devem ser prioridade.

Cuidados gerais:
- Higiene do ambiente no qual o suco será feito.
- Frutas bem limpas e frescas são fundamentais.
- Evite excessos pois as frutas possuem bastante açúcar e podem ser calóricas.
- Não abuse adoce muito, mantenha o líquido saudável na medida.

Benefícios gerais:
- Vitaminas e minerais contribuem para o sistema imunológico.
- A pele fica mais bonita pois há eliminação de toxinas.
- Melhora o funcionamento do intestino e dos rins.
- Controla a temperatura do corpo.
- Auxilia no sono, dá energia e bem-estar.
- Melhora o desempenho físico e cardiovascular.
- Diminui a pressão arterial.

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beijos!

6 comentários:

  1. Adoro sumos naturais :) fiquei com água na boca!

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  2. Olha com o calor que anda fazendo um suco gelado cai muito bem né, alem de todos os benefícios!

    Bjs; Janini

    http://perfumedepitanga.blogspot.com/

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  3. Cocolatra de verdade, mas não posso negar que sou louca por um suco de morango... Hummmmmm! Amo também um de laranja, abacaxi com hortelã... Hummmm #desejando!

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  4. Bom dia! que demais haha
    adorei, beijos! ;)

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  5. Além de darem água na boca, ainda ajudam o organismo... Tudo de bom, hein?!

    http://franliviapalito.blogspot.com/

    Bjokitaas!

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  6. Oie Amanda, sucos naturais são mesmo uma delícia :) ainda não abro mão do bom e velho café com leite no café da manhã e no lanche da tarde, hehe, só sendo doida mesmo tomar café pelando nesse calorzão :D

    bjiimm e ótima quinta-feira

    http://muslimahfashionn.blogspot.com/

    http://meuamorpaquistanes.blogspot.com/

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