sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Obesidade: um assunto de peso!


A obesidade é o mal do século segundo diversos pesquisadores do assunto. Por atingir todas as classes sociais, podendo trazer traços hereditários, é que o assunto é tão debatido em nível mundial.

Em uma sociedade cheia de padrões de beleza, corpos esculturais, manequins e idealizações de boa forma, é difícil encontrar alguém que não se preocupe com a forma física de seu corpo, o que gera uma procura cada vez maior a consultórios de endócrinologistas, nutricionistas e academias.

Para evitar que o número de crianças, adolescentes e adultos obesos cresça, é importante manter bons hábitos desde a infância
- Prática de exercícios físicos. O sedentarismo é uma grande causa da obesidade.
- Alimentação regulada com frutas, verduras e legumes. Moderação nas frituras e doces.
- Bem-estar. Manter contato com os amigos e sempre buscar situações que nos deixe confortável é uma boa maneira de se sentir bem.

As crianças são mais suscetíveis a ocorrência da obesidade, visto que adoram doces, salgadinhos, refrigerantes e frituras. O fundamental não é privar a criança das delícias, e sim moderar. O café da manhã é a principal refeição e deve estar recheado de cereais, frutas e leite. Com o tempo a criança se acostuma com a ideia de comer coisas saudáveis e não reclamará.


Escolhendo a atividade física 
Exercício não é sinônimo de sacríficio. Há uma variedade imensa de práticas que ajudam na manutenção da saúde, e melhor, que você vai gostar.



- Dança: Ballet, jazz, sapateado, dança do ventre, dança de salão... Sozinha ou acompanhada, aprender a dançar não tem idade. Em grupo torna a atividade ainda mais divertida. 
- Musculação: Por ser uma atividade mais intensa, o público mais jovem prefere apostar nessa opção. 
- Aeróbica: Entre steps e jumps, a diversão é somada ao benefício de deixar tudo no lugar. As músicas empolgam os praticantes que seguem as batidas para praticas os passos. 
- Corrida/Caminhada: Para quem prefere o 'lá fora', a caminhada e a corrida são ótimas opções. Acompanhado ou com fone de ouvido, dá para apreciar a paisagem e perder uns quilinhos. 
- Natação e hidroginástica: Mais exercícios direcionados a todas as idades. Além do físico, é ótimo para a respiração. 
- Futebol/vôlei/handebol: Conforme sua preferência, monte um time com o pessoal da rua, do bairro, da faculdade, aonde for. Diversão e saúde! 
- Andar de bicicleta: No parque, na rua, enquanto pedala você pode ouvir música, dar uma olhada no local e de quebra, fortalecer os músculos. 

Futuras consequências:
Os malefícios da obesidade estão espalhados por todo o organismo: 
- Diminuição da auto-estima e depressão afetam o psicológico. 
- O sistema cardiovascular sofre com hipertensão, derrames, varizes e insuficiência coronariana (enfarte). 
- Cansaço e a apnéia são sentidos pelo sistema respiratório. 
- A artrose e o acúmulo de ácido úrico (artrite) caem nas articulações. 
- O sistema digestivo é degradado com pedra na vesícula, tumores e refluxo esofágico. 
- O sistema reprodutivo pode ter falhas ocorrendo infertilidade e distúrbios da menstruação nas mulheres e impotência aos homens, risco de diabetes gestacional, câncer de útero nas mulheres e de próstata nos homens. 

Soluções posteriores
As cirurgias para obesidade são bem introduzidas na sociedade hoje. A cirurgia bariátrica é a mais difundida e indicada para pessoas com IMC acima de 35 (obesidade elevada) ou acima de 40 (obesidade mórbida). A cirurgia consiste em reduzir o volume do estomago, diminuindo a ingestão alimentar e a sensação de fome. Pode ser feita por métodos como: 
- Banda Gástrica: reduz o tamanho do estômago com a colocação de um dispositivo de silicone. 
- Bypass Gástrico (Capella/Mista): diminuição do tamanho do estômago com desvio para o intestino. 
O efeito não é imediato e deve ser associado a uma mudança no estilo de vida do operado. 

Emagrecimento estético
As clínicas de estética também cada vez mais recebem pessoas querendo realizar massagens que ajudam no emagrecimento 
- Massagem Modeladora: Promete eliminar gorduras antigas, difíceis de remover com outros procedimentos. O preço vária entre R$ 50 e R$ 150 reais a sessão (preços diferentes em regiões diferentes do país). O tratamento deve durar de 8 a 10 sessões aliada com a Reflexologia, que elimina toxinas do sangue, cerca de R$ 70 reais a sessão. 
- Drenagem Linfática: Método terapêutico para aumentar a capacidade de condução da linfa pelos vasos linfáticos, favorecendo a distribuição de líquidos intracelulares e modelando o corpo. É a queridinha das adeptas a massagem. O preço da sessão vária de clínica para clínica.


Auto Aceitação

Se você não é, com certeza conhece alguém que seja gordinho. Pessoas que já fizeram de tudo para emagrecer ou que simplesmente resolveram aceitar sua condição física. O importante é nunca perder a auto-estima e o bom humor. Pessoas alegres atraem outras para seu circulo de amizade, o que só favorece os sentimentos bons.


Padrão de vida não é ser magra. Padrão de vida é ser feliz :) 

Agradecendo as 15000 visitas e o carinho do pessoal que passa por aqui todo dia :D

Amanhã, Rendas e Paetês e Época Boutique no Jornal Folha da Manhã de Videira-SC, não percam por nada da vida! hahaha

au revoir :*
Amanda Schuler

27 comentários:

  1. Seus posts são sempre completos!
    Adorei o assunto.. e acho que devemos sempre tomar conta da saúde para não chegar em casos extremos!

    Beijos.
    www.consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

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  2. Alguém me de coragem e me empurrem para uma academia.
    Preciso fujir da ociosidade mas kd animo?
    bjus

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  3. Amei seu blog!Vou seguir
    Vi que você comentou do meu look, eu sou do blog Diva Tupiniquim www.divatupiniquim.blogspot.com
    Te espero por lá
    Bjos
    Claudia

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  4. Obrigado pela visitaaaaa
    amei seu blog e ja estou seguindooo

    muito importante tem que se cuidar mesmo....
    nada como o exetcicio fisico uma boa alimentacao, tratamentos esteticos.....
    ameiiii


    Beijoooo
    Monique

    http://unhaspintadasecia.blogspot.com

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  5. Amanda, obrigada pela visita, e ja seguindo seu blog.
    Obesidade realmente é uma assunto importante. eu vivo brigando com a balança, mas sou feliz com os quilinhos a mais.
    bjos
    idelvani.blogspot.com

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  6. Otimo post.
    A obesidade é um assunto que merece toda nossa atenção.

    Beijos!
    by Carla

    www.sofrescuras.blogspot.com

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  7. Linda,
    adorei a materia,
    e estou seguindo vc tb!
    Beijao...

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  8. Olá Amanda!
    Vim retribuir a visita e me surpreendi com a qualidade do seu blog, parabéns!
    Seus posts são variados e muito bem escritos, estarei passando por aqui!
    Volte sempre lá no blog, é muito bem-vinda!
    Bj
    Adri

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  9. Você um ótimo post sobre um assunto sério.
    Beijos

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  10. Oi, Amanda!!
    Fiquei muito feliz com a sua visita ao meu blog. Já estou seguindo o seu. ;)
    E sobre o post... adorei! Obesidade é uma doença e precisa ser tratada. Precisamos nos reeducar.
    Beijosss e ótimo fds!

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  11. Muito bommmm o post! Acho que ralmente as pessoas tem que se cuidar em primeiro lugar pela saúde, segundo pelo seu bem-estar, porém essa onda de culto a magreza, SIM ISSO EXISTE, eu mesma vejo isso nas roupas que compro para a loja, cada x a numerção é menor, tem muitas pessoas cometendo loucuras, fazendo dietas loucas, mutilando os corpos para atingir um modelo de corpo que não existe!!!! As modelos são mto magras e altas sim, é a genética delas!!!
    Acho que pode causar um efeito contrário e consequentemente as pessoas engordarem, pois gera uma certa frustração,, mta comparação com fotos de revistas onde as mulheres SIMMMMM - TODAS fazem uso de photoshop para corrigirem tudo!!! Também o fatoer genético, tem pessoas que infelizmente tem essa tendência para engordar, os pais são, irmãos, tios e não adianta, bacana controlar para ter uma qualidade de vida legal, mas creio que as pessoas exigem muito hoje gordinhos sempre existiram, mas agora ou tu é gordo, ou magro ou forte...e na verdade não é bem assim... Se tu sai do 46 para o 50, ai ela está gordinha, o mundo está cruel!!!
    O importante é se cuidar e ter saúde!!!!
    Bjoks
    Pri

    MENINAAA ESTAMOS CHIQUÉRRIMASSSSSSS!
    AMEI-AMEI-AMEI
    Segunda adivinha sobre oq eh o post né?! kkkkk
    Obrigadíssima pelo convite mais uma x!!!

    www.epocaboutique.blogspot.com

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  12. Oi Amanda!!!
    Esse post é muito interessante, cheio de informações valiosas... Adorei o Blog, Parabéns!!!
    Bjs e ja estou te seguindo tbm!!

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  13. Linda,adorei o seu blog!
    To passando aqui para divulgar um sorteio MUITO legal que está tendo lá,e convidá-la também a visitá-lo e quem sabe,gostar e se inscrever,que está cheio de dicas e novidades legais.

    www.withmake.blogspot.com

    Beijos.

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  14. Olá Amanda
    Super post, esclarecedor, informativo.
    Adorei a frase"padrão de vida não é ser magra, padrão de vida é ser feliz."
    Bjo

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  15. Adorei a frase, padrão de vida não é ser magra, é ser feliz.
    ótimas dicas e ótimo post!
    parabéns!


    http://divas-divat.blogspot.com/

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  16. Realmente, as pessoas tem que cuidar da saude em primeiro lugar, e claro, manter sempre alguma atividade fisica.
    Apesar de tudo isso que eu acabei de falar, falta tempo pra mim... queria muito ter mais tempo pra poder cuidar de mim...
    beijão flor
    Bom FDS
    http://aminute-lb.blogspot.com/

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  17. Adorei a postagem, parabéns é um assunto muito importante mesmo!Temos que cuidar de nossa saúde com uma alimentação saudável e com a prática de exercícios. Confesso que pratico exercícios e adoro, mas também adoro comer besteiras srsrrsrs, mas tento balancear!
    Parabéns pelo blog amei e tô seguindo.
    Um grande beijo

    http://karenunhasrs.blogspot.com

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  18. Ótimo post! Realmente, a obesidade é um grande problema... mas além da obesidade, tem aqueles semi gordos, que começam a engordar um quilo aqui, outro ali, e quando percebem já estão bem acima do peso. E é difícil ter força de vontade pra emagrecer, né?
    Parabéns pelo post! =)

    Beijinhos!!

    http://mmansur.blogspot.com/

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  19. Que bela frase para encerrar o post, o padrão não deve ser a magrezam mas sim a felicidade! Todas as minhas amigas mais íntimas são gordinhas e eu tenho uma simpatia toda especial por gordinhas, pois elas são sorridentes e parecem que encaram a vida do mesmo modo que encaram a comida, com prazer!
    Beijocas
    Adri

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  20. amei o post.queria fazer a massagem modeladoa
    trendluxo.blogspot.com

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  21. Este comentário foi removido pelo autor.

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  22. Adorei o post, é sempre bom falar de saude !
    Beijos :*

    http://lamodde.blogspot.com

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  23. Ótimo post! Um assum super importante e que precisamos levar mais a sério!

    Beijos
    http://cheiadefrescura.blogspot.com/
    @AmandaCapellani

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  24. Bom dia Amanda

    Vim do blog da Pri. Parabéns por seu sucesso e acabo de ver porque... seu blog é fantático, adorei e já estou seguindo. Venha me visitar também...

    QUER GANHAR UMA JÓIA? FIQUE LIGADO E SAIBA COMO...

    BJOOOOOOOOOOOOO

    http://amigadamoda.blogspot.com

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  25. Muito bom seu post, adorei e tenho certeza que vai me estimular ainda mais a me exercitar hahha.Já te sigo, se quiser passa no meu, e se gostares me segue também.
    beijoca
    www.rosianeteixeira.blogspot.com

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  26. Este comentário foi removido pelo autor.

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  27. Oi Amanda, obrigada pela visita lá no Desabapho.
    Essa questão estética é um saco né? Essa obrigação que as mulheres, principalmente, tem que seguir um modelo de corpo, de pele, de cabelo, de postura...
    É tanta regra que me dá nervoso rsrsrs.
    Acho importante quando o objetivo é a saúde, e não apenas a estética.
    Beijos, Camila.

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