quinta-feira, 3 de junho de 2010

Gastando calorias em casa



Tchauzinho preguiça!
Inverno é a época escolhida por milhares de pessoas para ficar com tudo em cima para o verão!
Se você é sedentária, ou melhor, não gosta de praticar exercícios físicos e prefere ficar quietinha vendo um filme nesses dias frios, acredite, existe uma solução!
é lógico que não tão eficaz e bem mais lenta do que uma dieta ou 1 hora de academia por dia, mas gradativamente você vai perceber mudanças.
Esse programa de exercícios consiste em perder calorias fazendo tudo o que você faz diariamente e nem percebe que pode estar "emagrecendo"
Dá uma olhada:

Se você dançar por 30 minutos, uma dança mais agitada corresponde a 123 cal. a menos!
Assim como varrer a casa por 20 minutos são 44 cal.
Lavar a louça durante 20 minutos são 45 cal.
Fazer compras por 40 minutos: 128 cal.
Cuidar do seu irmãozinho mais novo por 1 hora: 192 cal.
Ler revista por 30 minutos: 35 cal.
Ficar na frente do computados por 2 horas: 160 cal.

Imagino que você nunca tinha pensado em perder todas essas calorias sem grandes esforços! tá fácil né?

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