Rotina de beleza

E tá fazendo muiiiito frio aqui em SC, gente linda! 

A minha rotina de beleza é padrão pra manter a hidratação e evitar o efeito rebote da oleosidade ou ressecamento na pele. No post de hoje mostro pra vocês meus produtos favoritos e dou dicas sobre.

Água Micelar (L'Oréal) | Normaderm (Vichy) | Nívea Creme | Bio-Oil | Bepantol Derma | Body Lotion (Johnson's)

• Água Micelar - L'Oréal: É meu demaquilante preferido, ainda mais porque limpa e hidrata ao mesmo tempo. Já falamos sobre os benefícios desses produtos nesse post AQUI. Normalmente acabo tirando a maquiagem no banho, mas o ideal é finalizar esse processo de limpeza com a água micelar pra garantir, certo? 

• Normaderm - Vichy: Uso pelo menos três vezes na semana para lavar o rosto antes de dormir. Minha pele andou muito oleosa nos últimos meses e esse sabonete ajudou consideravelmente a equilibrar as fases de ressecamento e oleosidade. 

• Nívea Creme: Esse é o grande amor da minha vida, sem dúvidas! Uso até 3 vezes por dia - ao acordar (nem sempre, depende se vou usar maquiagem ou não), depois do banho e antes de dormir. Uso bem pouquinho por vez, já que por ser um creme denso ele rende bastante. Ele hidrata muuuuito bem a pele e não deixa ela oleosa, o que é melhor. Old, but gold!

• Bio-Oil: Conheci esse produto maravilhoso quando busquei alguma forma de tratamento para as manchas de cicatrizes das picadas de mosquito (sou alérgica e eles me amam no verão). No quesito homogeneização do tom de pele, os resultados foram muito bons! Aí descobri o como ele é poderoso para cicatrizes, estrias e desidratação. Então adoro misturar um pouquinho dele com outro creme para hidratar as regiões mais ressecadas do corpo, como pés, joelhos e cotovelos. 

• Bepantol Derma: Acho que já está mais do que claro o como o Bepantol é um milagrinho na nossa vida,né?! Eu uso muito para hidratar os lábios e as cutículas e normalmente misturo com o Nívea Creme para hidratar as mãos (quando elas secam demais).  Não vivo sem!

• Body Lotion - Johnson's: É o hidratante que eu estou usando no momento. Não é o melhor que já usei, mas funciona muito bem para a hidratação corporal. Eventualmente misturo com outros cremes para potencializar os efeitos. 

Vocês usam algum desses produtos na rotina de cuidados de vocês?

Eu demorei um bom tempo pra começar a ter o hábito de me cuidar (sempre fui muito preguiçosa nesse sentido), mas os resultados na pele são visíveis. E o mais importante de tudo é que a prevenção de rugas e sinais da idade precisa começar o quanto antes!

Beijocas

Dicas para uma alimentação mais saudável

Oi amoreees! Esse texto eu escrevi para o blog da Feminina Box e em breve vocês vão conferir lá também. Enquanto isso, aproveito para adiantar várias dicas por aqui...

A busca pela melhora nos hábitos de vida é uma realidade na sociedade atual. A alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são dois fatores que previnem e tratam diversas doenças e estão associados à inúmeros benefícios à qualidade de vida.

Em termos alimentares, vamos listar 10 dicas básicas para você manter uma relação mais saudável com a sua alimentação. Confere aí...

1. Aumente o consumo de água: parece clichê, mas a água é fundamental para o bom funcionamento do corpo, atuando na redução das gorduras corporais, distribuição de nutrientes, funcionamento do intestino, saúde das células, aparência de pele, unhas e cabelo. Tenha sempre uma garrafinha com você e tome pequenos goles ao longo de todo o dia.

2. Reduza o consumo de sal: no ato de cozinhar e temperar os alimentos, evite caldos e temperos industrializados, assim como o acréscimo excessivo de sal. Prefira utilizar temperos naturais, como o alho, cebola, salsa, orégano, outros. Evite também o excesso de conservas, embutidos e alimentos processados.

3. Reduza o consumo de açúcar: tanto na adição às bebidas ou receitas, como o embutido nos alimentos. Troque o açúcar branco refinado por açúcar demerara, mascavo ou orgânico, assim como o mel e o melado, também sem excessos.

4. Reduza o consumo de gordura: você deve fazer isso evitando as frituras, gordura visível de carnes, pele de aves, alimentos industrializados e fast food. Prefira consumir gorduras boas, como o azeite extra virgem, coco, abacate, castanhas e frutos do mar.

5. Diminua o consumo de alimentos industrializados e processados: como é o caso dos pratos prontos congelados, salgadinhos, biscoitos recheados, macarrão instantâneo, sucos em pó e outros. Para aumentar seu tempo de prateleira, os mesmos possuem muitos conservantes, corantes e aromatizantes artificiais que são prejudiciais à saúde.

6. Substitua alimentos refinados por integrais: não vire refém do pão francês com tantas opções disponíveis para suas refeições. Inclua alimentos como a aveia, grãos integrais, massas integrais, panquecas saudáveis, tubérculos como a batata doce, mandioca e outros. Estes alimentos garantem fibras e nutrientes diferentes para o corpo.

7. Não esqueça das frutas, verduras e legumes e varie sempre sua alimentação: comer sempre a mesma coisa deixa o seu metabolismo preguiçoso, sem estímulo e sem variação de nutrientes. Experimentar e incluir novos alimentos sempre que possível garante mais saúde e um melhor funcionamento de todo o corpo. E não esqueça da importância das frutas, verduras e legumes no fornecimento de fibras, água, vitaminas e minerais que regulam todas as funções corporais, previnem e tratam muitas doenças.

8. Coma devagar e mastigue mais vezes: um ato simples que precisa ser treinado no dia-a-dia e traz vários benefícios ao corpo, já que facilita a digestão e absorção dos nutrientes, estimula a sensação de saciedade e valoriza os sabores e aromas dos alimentos.

9. Planeje as compras e o preparo dos alimentos: evite ir ao supermercado com fome e tenha sempre consigo uma lista de itens formulada a partir do seu planejamento semanal das refeições. Isso é fundamental para a economia, evitar desperdícios e priorizar os alimentos saudáveis. Evite comprar guloseimas todas as vezes que for ao mercado, pois isso estimula o seu consumo excessivo. Você também pode criar uma rotina de preparo dos alimentos para deixar receitas pré-prontas, facilitando o preparo na semana.

10. Diferencie a fome da gula: você sabe a média de alimentos que necessita para se sentir saciado, ou seja, a fome real para fornecer energia e nutrientes para o corpo. O fato de “comer com os olhos” geralmente está ocultando alguma falta, um estresse ou uma ansiedade. Reconheça as dificuldades que encontra no seu dia-a-dia e aprenda a trabalhá-las buscando atividades que te façam sair da rotina, como passeios, ler um livro, ver um filme, telefonar, brincar com o filho, com o cachorro ou praticar esportes.

         

E para finalizar, evite restrições alimentares drásticas e entram na onda das dietas da moda. As restrições extremas acabam gerando compulsões e ansiedades desnecessárias que comprometem tanto a saúde quanto o psicológico de seus usuários. O ideal mesmo é reeducar seus hábitos gradativamente para que uma alimentação saudável passe a ser parte da sua rotina e não uma obrigação temporária que te faz sofrer.

Para equilibrar sua alimentação e passar a praticar exercícios físicos, busque acompanhamento de profissionais como os médicos, nutricionistas e educadores físicos. Estes profissionais estão capacitados para individualizar as suas necessidades e possibilidades visando qualidade de vida e promoção de saúde.

Amanda Schuler

Nutricionista | Cosmetóloga e Esteticista

CRN10 5684

Modelando para a Barbara Thais

Se você me segue lá no Instagram já viu que nas últimas semanas tive a honra de modelar para a Barbara Thais (que faz o maior sucesso no Youtube e nas redes sociais porque é uma maravilhosa, mesmo!). O vídeo que ela gravou me maquiando entrou no ar essa semana e eu não podia deixar de mostrar em detalhes essa make luxo (que eu morri um pouquinho pra aceitar que não podia durar pra sempre).

Uma make é uma make, né Braseel?

Os nomes dos produtos e o link para comprá-los você encontra na descrição do vídeo (que está no final no post aqui também). Os brincos maravilhosos são da Moça Biju, velha conhecida de vocês por aqui também, né?

Vou confessar que apesar de ser uma maquiagem bem glamourosa, a sombra e os contornos bem esfumados deixaram tudo muito natural. Aliás, meu sonho acordar com essa pele todos os dias, kkk. O destaque dos cílios de Mink foram um show à parte porque esse olho ficou muito maravilhoooso!

Eu e a Barbara fazendo carão de dyva que somos! kkk

Aqui você pode ver o vídeo tutorial dessa make lindaaaa!

Espero que vocês tenham gostado tanto quanto eu!

Beijocasss!

Transparências & sutiãs

Olhaaaa a tendência forte aí, meu povo! Você com certeza já viu alguém toda trabalhada na transparência nas baladinhas da vida, e com razão, já que a aposta continua em alta há vários invernos seguidos. 

A tendência não é nenhuma novidade e só estamos evoluindo no estilo boudoir que trás a tona toda a sensualidade das lingeries à mostra. O bralette foi o responsável por dar força aos tops e sutiãs e as transparências ajudam a dar uma escondidinha sem perder o encanto do underwear.

Não há nenhum impedimento para você investir na tendência durante o dia, mas normalmente o visual mais sensual acaba combinando mais com os looks noturnos. E mais uma vez, é necessário equilibrar o visual pra não cair na vulgaridade. Prefira combinar com calças, saias midi, comprimentos e caimentos mais comportados, bem como lingeries que vistam bem.

E o mais importante de tudo é sentir-se bem com o que está usando, não é verdade?
Quando estamos confiantes de nós mesmas, nada pode nos barrar!
Beijocas! :*

Makeup: pincéis diferentões

Sejamos sinceras: tem como não amar um lindo pincel fofinho pronto para espalhar beleza pelo nosso rosto? Muito mais que sombras, blushes e bases, todas as mulheres que amam maquiagem tem uma afinidade extra pelos pincéis. Na seleção de hoje, unimos vários modelos diferentões que você vai pirar e querer pra ontem (#TamoJunto).

Tudo começou com a onda de unicórnios, sereias e coisas fofinhas que invadiu a moda com todas as forças. Claramente a modinha chegou na maquiagem e não ficou restrita às cores e aplicações. Dá uma olhada nessas nuances e degradês de tons pastel, glitter, holográfico, metálico ou furtacor de encher os olhos...

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Nas descrições das imagens deixamos o link de compra no Aliexpress para os interessados!

O charme da maioria dos pincéis fica com os cabos e cerdas em formatos e cores que fogem do habitual. Alguns não são tão práticos para usar, mas a beleza compensa para quem gosta de colecionar itens de beleza.

E vale lembrar que nem sempre um pincel de cerdas naturais será melhor do que um pincel de cerdas sintéticas, viu galera? Nessa onda de cruelty free para cosméticos e itens de moda, o melhor mesmo é partir para o sintético de boa qualidade, sem peso na consciência, no bolso e sem danos ao meio ambiente.

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Abaixo trouxe três formatos diferentes que já estão um pouco mais difundidos entre as entendidas da maquiagem. Aproveitando, você pode ver dicas de usar os pinceis ovais nesse post AQUI.
As formas chanfradas ou retas começaram a se popularizar depois que os métodos de contorno e iluminação viraram febre, sem contar que quanto mais cerdas, mais fofo o pincel e melhor o efeito esfumado e natural. 

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Fofura pouca é bobagem, né gente?
Desejei master os formatos de unicórnio e sereia!
Beijocas

Decor: apê de praia

No post de hoje contamos mais uma vez com a colaboração do  Matheus Bertoluci com as dicas de decoração aqui no blog. Hoje a inspiração vai para a decoração de apartamentos na praia.

Créditos de imagem

A decoração de um apartamento na praia pode apresentar-se com diferentes estilos, sendo que um dos mais utilizados é o estilo Mediterrâneo. Esse estilo é muito usado pois utiliza uma mistura muito bonita de materiais e cores, transmitindo a sensação de naturalidade.

PRIMEIRO PASSO: pensar na cor

Uma das coisas mais importantes é que o seu apartamento de praia transmita frescor, luminosidade, aconchego e praticidade. Para conseguir tal característica é recomendado o uso de azul, branco e verde. Você até pode usar de cores escuras, porém fique sabendo que os cômodos de seu apartamento pareceram menores.

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SEGUNDO PASSO: os móveis

Para os móveis é recomendado que se use materiais de madeiras ou mobílias de cor terra (branco, bege, marrom e areia). Essas cores darão uma luminosidade especial para os seus diferentes ambientes. Lembrando que os móveis precisam ser resistentes, uma vez que o clima litorâneo é muito mais úmido do que o do interior.
Para uma melhor harmonização do seu apartamento é importante que os móveis e o piso sejam simples, dessa forma o estilo colocado nos seus cômodos não sairá de moda.

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TERCEIRO PASSO: o terraço, a varanda ou área externa

Um dos lugares preferidos e mais usadas de um apartamento de praia, principalmente se seu apartamento for de frente para o mar. Nesse caso você poderá passar bons momentos ali admirando a sua vista e o vai e vem do mar.
Coloque mesas e cadeiras para a sua reunião com os amigos ou com sua família. Em alguns casos é possível incluir um sofá, cadeiras maiores e até espreguiçadeiras e redes.
Os materiais devem ser resistentes ao sol e a temperatura, sendo ideal ficar atento para que esses móveis continuem bonitos.

Mantenha a simplicidade e o frescor. Essas características irão ajudar na luminosidade, lembre-se que o apartamento de praia não é necessário colocar tudo aquilo que há na nossa casa do cotidiano (A não ser é claro que você pretenda morar nesse apartamento).

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QUARTO PASSO: cozinha e banheiro

Para esses dois ambientes a palavra é simplicidade. O mobiliário deve ser simples e que o eletrodoméstico, no caso da cozinha, se apresente de forma a ocupar o menor espaço possível. Já no banheiro, você pode utilizar alguns espelhos para decoração, pequenos vasinhos de planta artificial.

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QUINTO PASSO: detalhes

Um detalhe bonito que você pode colocar em seu apartamento de praia é decorá-lo com conchas que você for recolhendo no mar. Pode coloca-las no banheiro, na cozinha, nos lugares que você acredite que poderá ter a sensação de relaxamento que o clima litorâneo te passa.

Outra boa pedida é incluir quadros com elementos marítimos, como: barcos, ondas do mar, ilhas, entre outras imagens. Ou ainda colocar fotos daquelas viagens que você achou maravilhosa e gostaria de compartilhar com aqueles amigos mais íntimos que você levaria para o seu apartamento.
Tudo que transmita a sensação de relaxamento é válida para transformar o seu apartamento em um cantinho de paz, tranquilidade e que você consiga se desconectar da rotina do seu dia-a-dia.

As dicas aqui apresentadas são para transformar o seu apartamento em um lugar relaxante e alegre. Se você atingir esse objetivo, significa que a decoração fez a sua parte!

Gostaram das dicas??

Beijocas

Tratando os lábios no inverno

Tenho certeza que vocês entrou nesse post porque seus lábios começaram a ressecar com tudo desde que a estação mais fria do ano deu o ar (gelado) de sua graça. Seus problemas acabaram, porque vamos dar várias dicas preciosas para ter lábios hidratados sempre.

• BEBEU ÁGUA? Olha lá a nutricionista chata falando de alimentação e hidratação de novo... Mas já parou pra pensar que se a gente insiste tanto nesse clichê é porque realmente faz efeito? Experimenta ficar uma semana tomando pelo menos 1 litro de água por dia durante uma semana e me conta o resultado na sua pele, cabelos e unhas. Dica de amiga mesmo! Hidratação vem de dentro.

• NADA DE PASSAR A LÍNGUA: É irresistível ficar molhando os lábios aos senti-los ressecados, mas evite repetir este processo que só contribui para mais ressecamento devido aos minerais e o pH da saliva. O ideal é partir para os batons hidratantes - que falaremos em seguida.

• ESFOLIAÇÃO CASEIRA: pode ser feita com esfoliantes faciais ou específicos para o rosto, mas as receitinhas caseiras funcionam muito bem neste momento. Utilize mel, açúcar, café moído e/ou azeite de oliva. Este processo não deve ser repetido mais de 1 vez na semana pois pode agredir a pele e torná-la ainda mais frágil. 

• EVITE A MANTEIGA DE CACAU: por mais tradicional que seja, a manteiga de cacau não é a melhor opção para hidratar os lábios. Isto porque ela apenas cria uma camada protetora na pele, mas não hidrata ao mesmo tempo. O ideal é partir para o bálsamo para lábios ou hidratantes labiais específicos. 

• MODERE NO USO DE BATONS MATTE DE LONGA DURAÇÃO: para que fiquem intactos, possuem componentes que acabam ressecando ainda mais os lábios. Além disso, se os lábios não estiverem bem hidratados, o efeito visual não fica agradável. Prefira os batons cremosos e hidratantes que ainda ajudam a tratar o quadro. 

• HIDRATANTES: Tenha sempre na bolsa ou nos bolsos os lip balms ou hidratantes e reaplique várias vezes ao dia. Indicamos o clássico balm da EOS, os hidratantes da Nívea, o Bepantol Derma para lábios e os baby lips da Maybelline. 

Faço a doida viciada no hidratante da Nívea e nos Baby Lips com cor da Maybelline.

Quais os preferidos de vocês?

Beijocas (de lábios hidratados)